하프마라톤 연습 4일차 - 계획대로 30분 걷기

하프마라톤 도전, 오늘은 연습 4일차!

오늘은 달리는 날이 아니라 회복을 위한 걷기 훈련.
계획표대로 런닝머신에서 30분 동안 꾸준히 걸었어요.

날씨가 좋지않아... 밖으로 나가지는 못 하고 런닝머신을 이용했어요.
빠르게 보다는 가볍게, 몸에 무리 가지 않도록 운동을 진행했어요.

대회까지 얼마 남지 않아 조급한 마음이 있기도 하지만..

많은 전문가들의 영상등을 참고 하다보면 달리는 것도 중요하지만,

꼭 휴식과 회복도 함께 챙겨야 몸이 상하지 않고 오래오래 런닝을 즐길수 있다고 한다.

짧지만 알찬 하루였고, 내일 은 하루 푹 쉬고 월요일 부터 다시 달리기를 해보려고 계획중 이에요.

차근차근 준비해서 대회 완주하는 그날 까지

화이팅!!