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kspapa 님의 블로그

하프마라톤 연습 4일차 - 계획대로 30분 걷기

하프마라톤 도전, 오늘은 연습 4일차!오늘은 달리는 날이 아니라 회복을 위한 걷기 훈련.계획표대로 런닝머신에서 30분 동안 꾸준히 걸었어요.날씨가 좋지않아... 밖으로 나가지는 못 하고 런닝머신을 이용했어요.빠르게 보다는 가볍게, 몸에 무리 가지 않도록 운동을 진행했어요.대회까지 얼마 남지 않아 조급한 마음이 있기도 하지만..많은 전문가들의 영상등을 참고 하다보면 달리는 것도 중요하지만,꼭 휴식과 회복도 함께 챙겨야 몸이 상하지 않고 오래오래 런닝을 즐길수 있다고 한다.짧지만 알찬 하루였고, 내일 은 하루 푹 쉬고 월요일 부터 다시 달리기를 해보려고 계획중 이에요.차근차근 준비해서 대회 완주하는 그날 까지화이팅!!
♬운동 2025. 5. 12. 08:28
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